【创新基因化验所】脚肿能不能用热水泡脚

孕期的妈妈来说，水肿是一种常见的现象，特别是腿部，由于长时间的站立或者睡前饮水等都会引起水肿，那么脚肿能不能用热水泡脚进行消肿呢？热水泡脚需要注意什么事项？今天我们一起学习一下，孕期如何用热水改善脚肿的现象。

脚肿能不能用热水泡脚

孕妇脚肿可以用热水泡脚。 热水泡脚可以促进血液循环，从而改善孕妇因下肢血流不畅而导致的水肿问题。如果在泡脚的时候顺便按摩一下，效果会更好。 另外，孕妇每晚临睡前用热水泡脚还可安神助眠，预防感冒，有很好的保健作用哦。创新基因化验所

孕妇脚肿用热水泡脚注意事项

1、水温不宜过高

孕妇脚已经肿了时，对热的敏感度下降，所以此时泡脚的水温不能过高，以避免皮组织有损伤。水温最好是在35-39摄氏度，在洗的过程中循序渐进的加入热水。 提醒：没有脚肿的孕妇泡脚时水温也不宜过高，以免血液循环加速过快，导致胎动过多，引起早产。

2、时间不能太长

孕妇泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。因为时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。创新基因化验所

3、水高应没过脚踝

孕妇最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆泡脚，并且水量不可太少，一般以没过脚踝为标准。

实验表明，适当地用热水泡脚有利于改善脚肿的现象，而且还有很好的保健作用，不仅是孕妈，日常生活中只要觉得脚部酸痛都能用热水进行泡脚，可以很好的消肿，但是泡脚也要注意时间以及热水的温度，不可长时间泡脚哦！