【创新基因化验所】下奶鲫鱼豆腐汤的做法

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

下奶鲫鱼豆腐汤做法及注意事项

很多宝妈面临奶量不足的困扰，食疗法是常见的催奶方法，汤品尤其适合宝妈，下奶鲫鱼汤就是不错的选择。下面介绍下奶鲫鱼豆腐汤的做法。

鲫鱼豆腐汤是催奶率较高的食谱，做法多样，下面介绍最受欢迎的一种：

将鲫鱼清洗干净并处理好，用去腥材料去腥。选用新鲜的豆腐。先将鱼放进锅里和姜一起煮，快熟时放入豆腐，避免豆腐长时间蒸煮变稀烂。加入喜欢的佐料，一道鲫鱼豆腐汤就做好了，可根据个人口味稍作调整。

需要注意的是，吃这道菜时不要喝茶，因为茶里含有的多酚有兴奋效果，防止孩子因喝母乳导致睡眠不足。

以上就是鲫鱼豆腐汤的基本做法，希望对乳量不足的宝妈有帮助，这道菜备受好评，相信催奶效果不会让宝妈们失望。创新基因化验所

结论：下奶鲫鱼豆腐汤做法简单且催奶效果较好，宝妈们可尝试制作，但食用时要注意避免喝茶。

有需要可以联系香港创新基因化验所在线客服进行详细咨询—创新基因化验所:www.novagenet.com

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