【创新基因化验所】月子银耳汤做法
发布日期：2026-07-13 08:35
【创新基因化验所】孕期健康知识分享
月子银耳汤的做法及功效
很多女性产后会通过喝汤来补充营养和促进下奶，常见的有猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤等。坐月子期间，女性身体虚弱，除了下奶汤，还需要喝一些具有进补作用的汤，比如银耳汤。以下为您介绍几种月子银耳汤的做法。
做法一：简单进补银耳汤
所需材料：银耳5克，枸杞、红枣以及冰糖少许。
将银耳用温水浸泡30分钟，冲洗干净后放入砂锅，并加入适量清水。先用大火将水烧开，然后改为小火煮20分钟。放入冰糖、枸杞和红枣，再煮五分钟即可。
做法二：红枣银耳汤
所需材料：银耳10克、红枣若干。
把银耳浸泡半小时，去掉根部，用手将其撕成碎块。在高压锅中放1500克左右的水，将红枣、银耳同时放入锅内煮。水开后再煮半小时关火，凉一些即可食用。此汤可放冰箱储存，饮用时需加热。
红枣有很好的补气作用，与银耳一起煮汤，滋补效果更佳。这些做法简单的月子银耳汤能为产后女性提供营养，帮助身体恢复。创新基因化验所
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