【创新基因化验所】坐月子喝什么蔬菜汤

【创新基因化验所】孕期健康知识分享

坐月子催奶蔬菜汤推荐

很多新妈妈产后会通过喝鲫鱼汤、猪蹄汤等促进乳汁分泌，但这类汤比较油腻，易吃腻且不利于产后身材恢复，因此不少新妈妈想了解有催奶作用的蔬菜汤。

原味时蔬汤具有催奶作用，制作简单，将各类当季蔬菜不添加任何调料煮汤，对刚生产的产妇有很好的进补效果。建议产后前五天先喝清淡蔬菜汤，之后再喝全汤。此汤味道清香、口感爽口，多煲一些还能当茶喝。顺产产妇产后当天即可饮用，剖腹产产妇需次日饮用，除催奶外，还有润肠通便的效果。创新基因化验所

原料：一般可选择黄豆芽、西兰花、紫洋白菜、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹以及各类菜椒等，挑选自己喜欢的4种即可。方法：把挑选好的蔬菜清洗干净，放入锅内加适量水，煮烂后取汤水饮用。

综上所述，原味时蔬汤是坐月子期间催奶的不错选择，既营养又健康。

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